即便是健康成年人，也可能偶爾有小毛病，比如發燒了。發燒時整個人都不舒服，感覺體內燥熱又頭昏腦漲很難受。那發燒了怎么辦如何退燒呢?給大家推薦幾種常見辦法很有效，在難受時自己處理就能大大緩解發燒癥狀。

　　1、身體冷敷

　　發燒時我們的身體溫度會升高，那直接用冷敷的辦法效果立竿見影。普通的發燒只要在額頭上冷敷就夠了，要是燒得比較厲害，那手腕和小腿也一起冷敷，這樣見效塊。不過，在冷敷時注意身體其他部位的保暖，不然發燒好了又感冒了?？梢杂帽?，或者毛巾包著冰塊來敷。

　　2、身體熱敷

　　可能有人覺得奇怪的，發燒咋還熱敷呢?其實，在我們發低燒時用熱敷會很舒服，效果也蠻好的，也不容易感冒。就用熱毛巾仿佛擦拭身體，直到體溫下降。如果是身體發高燒了，超過39度以上，這個辦法就不適用了。

　　3、多休息喝水

　　在發燒時不適合做高強度的工作，體內病毒比較厲害狀態不好應該多休息，同時多喝水幫助多排尿排出體內病毒。只有身體素質好了，才能更快退燒恢復。

　　4、泡溫水澡

　　在發燒時泡一泡溫水澡能幫助體溫下降，而且也會感到身心舒適，調節情緒，有利于病情恢復。不過注意別泡太久水冷了著涼，這時候本身就抵抗力不好哦。

　　5、吃藥或者打針

　　在上面的辦法都效果不大時，直接去吃藥或者打針，這樣退燒效果會比較好。不過孕婦的話要小心，聽從醫囑來行事，不能隨便吃藥哦 。

　　以上就是發燒了怎么辦如何退燒的幾種辦法推薦，希望大家早日康復~

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